Jak ćwiczyć partie 2 razy w tygodniu to jak już to raz konkretnie i raz lekko ( gdy dajesz priorytet na JEDNĄ PARTIĘ) . Takim planem jak podałeś to efektów nie będzie, chyba że jesteś na koksach. Brak czasu na regeneracje
witaj, ogolnie na poczatku przygody ze silowania wszystko powinny isc jak nalezy i nie powienienes narzekac na brak efektow. same zmiany dietetyczne, czy treningow ejuz dadza pozytywny efekt treningowy. Mysle, ze na poziomie tego doswiadczenia jeszcze nie ma sensu wrzucac kreatyny, a przyjdzie na to czas gdy zlapie cie zastój i wtedy wrzucisz [...]
"HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!). Nie wpływa ani na masę, ani na siłę, ani na tkankę tłuszczową." Cytat z artykułu #Największe mity treningu siłowego.
to że 300g wystarczy - wiem czytałem już parę opinii na temat vitalmax'u i ludzie nie narzekają na brak efektów wiadomo lepszy hitec czy olimp ale nie ma kasiorki :)
[...] regulamin i ankieta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto raczej zrobiono Ci przysługe bo patrząc na zdjęcie w które wkleiłeś raczej pobudzac by mogło do powątpiewań o to czy wogóle trenowałes siłowo, a jesli już to efektów właściwie brak- zresztą już takie głosy dały sie zauważyć...
Suplementy to tylko dodatek wspomagający dobrze dobraną dietę i trening siłowy. Nie są one niezbędne w celu uzyskania efektów, ale są przydatne. Bez wątpienia jednak nie wykorzystasz ich działania jako osoba początkująca i spokojnie uzyskasz bardzo dobre efekty trenując ciężko i odżywiając się zdrowo. Warto jednak pamiętać, że osoby w Twoim wieku, [...]
[...] sprawdziło się u Ciebie? W jakim sensie się nie sprawdziło? Jeżeli problem trawienny nadal występował, to musi on wynikać z czegoś innego niż laktoza. Jeżeli chodzi o brak efektów budowy masy mięśniowej, to bez wątpienia nie wynikały one z tego połączenia, a z ciągłych braków w diecie. Jest to to samo jakbyś dostarczył połączenie w postaci [...]
[...] nikt tego nie kontroluje. Nigdy nie będziesz wiedział co dokładnie jest w środku i w jakiej ilości. Plus jej jest taki, że jest bardzo tanim surowcem, więc raczej nikt w tym kierunku nie robi przekrętów. Ryzyko może być ewentualnie przypadku higieny jej sypania. Jakich efektów oczekujesz, że stwierdziłeś brak działania? Jaką Johimbinę zakupiłeś?
Niby wiesz o dieice ale w ankiecie napisałeś brak diety, więc chyba jednak nie wiesz. A skoro tak to spalacz ci nie potrzebny ponieważ większych efektów raczej nie uświadczysz. Wydasz tylko niepotrzebnie kase.
[...] mi naprawdę niewiele i z pewnych powodów zaprzestałem treningów. Zacząłem na nowo, teraz też nie wiele mi brak a rozciągam się co drugi dzień, to też kwestia indywidualna w jakiej intensywności rozplanować rozciąganie jeżeli efektów nie będzie znacznych przechodze na codzienne rozciąganie z wyłączeniem jednego dnia w tyg zobaczymy co i jak ;)
[...] wartości nie tylko NEAT uwzględnione są w górnych granicach. By podjąć decyzję zaliczającą nas do właściwego typu budowy musimy mieć pewne doświadczenie odnośnie reakcji własnego organizmu. Dla osób początkujących nie posiadających tej orientacji proponuję wybrać najniższe opcje i stopniowo zwiększać kaloryczność diety w zależności od efektów.
kancelaria prawniczo sportowa%-) ludzie podają pseudotrenerów do sądu za brak efektów i strate hajsu:)) na prawde ciężko o reklame i pytasz tutaj? xD nie wiem pogadaj z adminami sfd, może na startową strone wrzucą za jakieś $$$
Dobrze powiedziane, zazwyczaj ludzie główna uwagę skupiają na supelemntach a najchętniej weszliby na bombę bo brak efektów, a przecież trenują i trenują to znaczy że nie ma predyspozycji i trzeba coś dorzucić, a okazuje się że zerowe podstawy na temat odżywiania odpowiedniego dla budowania masy mięśniowej, rozkład makroskładnikow leży, podobnie [...]
[...] tak jak byś tylko zestaw dyskotekowy skrócony robił, (bo brak klaty) %-) Skoro nie masz przyrządów, to kup sobie drążek i ćwicz podciąganie podchwytem, ale od razu mówię że efektów się nie spodziewaj, bo ćwicząc wszystkie partie o wiele lepiej byś na tym wyszedł :-)) zazwyczaj zlewam na takie posty, tym bardziej w wakacje, no ale jeśli się [...]
[...] Po zakończonej kuracji taki brak androgenów jest głównym winowajcom spadków i depresji posterydowej. Organizm odblokuje się naturalnie ale zanim to nastąpi duża część efektów zdobytych w czasie kuracji będzie już wspomnieniem. DLATEGO POWINNO SIĘ ORGANIZMOWI POMÓC Do odblokowania i w jego trakcie używa się praktycznie 4 środków [...]
ja bilem greka org na stowe bo fajek dziwny jakis byl a efektow prawie brak przy dawce 200mg/week na pierwszy cykl nie wime jak by zadzialalo kombo 500testa 400 deki / week ale tez moim zdaniem przereklamowane to dekowanie ..